你們有在吃魚油嗎?
知道為什麼要吃魚油嗎?
到底吃魚油的益處是甚麼?
以前君媽咪也有跟孩子一起吃魚油
但最後沒有持續吃
因為當時吃的魚油腥味很重很重...
魚油是甚麼?
魚油富含人體無法自行合成的Omega-3,是維持身體機能的必需脂肪酸,只能從食物(如深海魚、堅果類)中攝取。
當中的主要成分EPA和DHA獲科學家實證,可以幫助不同年齡族群所需的各種保健保養;魚油功效好處多多,有助於維持健康。
為什麼兒童需要補充魚油?
很多的分享與資料告訴我們,0至12歲是小朋友成長發育的重要時期,當中需要大量DHA來幫助健康運作。
攝取足夠DHA能夠幫助增強學習力、專注力、反應更靈活,是孩子成長期間很關鍵重要的營養素。
長期缺乏Omega-3會如何?
在醫學上比較後發現,如果人體長期缺乏魚油,可能會影響健康、小孩成長發育......等等的狀況。
但是!!!!
也不能因為太多擔憂或是希望孩子贏在起跑點
而過量的攝取魚油,這樣就得不償失了
尤其是要先了解魚油的來源
那些來路不明的魚油就真的不要隨便的補充喔!!
全台唯一首款針對孩童的DHA80%魚油
是選用來自德國 KD Pharma 原廠魚油,使用無重金屬污染的智利和秘鲁海岸深海小型魚,通過美國、歐洲國家級衛生單位認證所生產。
濃度高達 80%,一天一顆就能攝取 200 毫克 DHA(飯後食用)
其中它還有維生素D
能夠幫助骨骼、牙齒的生長發育
有助維持神經、肌肉的正常生理
維持精神、增加體力
最重要的是,還能增進鈣質吸收,促進釋放骨鈣以維持血鈣平衡
rTG型式讓吸收更好
臨床研究顯示,體內高效反應的核心組成中,DHA5佔了12-15%,比Omega3高出10-15倍
小小一顆,對於國小的孩子來說剛剛好,非常容易吞嚥
且也沒有很濃郁不好聞的腥味
因為孩子都不太喜歡這味道
我也有試試它咬破之後的味道,沒有很腥(比以前吃過超腥味的魚油好太多)
對於我們家孩子來說,最明顯就是專注力也比較好
因為我們無法餐餐吃到鮭魚、鯖魚...類含有高量Omega-3的魚類
孩子們也比較不愛吃堅果類
因此適當的補充魚油真的是簡單快速的選擇!
研究更指出,DHA對於兒童學習力、反應力發展期尤為重要的營養素
從學齡到青少年穩定發展都需要的雙重營養
在哺乳中的媽咪以及孕媽咪也都非常適合補充魚油喔!!
DHA+維生素D可以藉由乳汁分泌給予寶寶營養補充
而且啊!現在外食居多,即使我們餐餐自己煮也不見得能攝取到那麼多的Omega-3
一般成人以一天需要攝取到1000毫克的Omega-3脂肪酸來看,相當於16片手掌大小的鮭魚,飲食上恐很難達成。
一般兒童也建議攝取 100〜250 毫克的EAP+DHA,至少也要吃掉3~4片的鮭魚阿!
大研生醫的兒童魚油就是一個安心的選擇
與德國KP Pharma聯手打造高濃度80%DHA,也使用無重金屬污染的智利和秘鲁海岸深海小型魚
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